Haptonomie
StevigZacht coacht op haptonomische grondslag. Daarbij leer je hoe je verstand en gevoel met elkaar verbindt door directe, affectieve aanraking. De haptonomie laat je voelen hoeveel we ons laten leiden door onze gedachten – ons hoofd en niet bij je gevoel. Het letterlijk weer voelen van de energiebanen in mijn lijf. Door het openstellen van jezelf ontdek je je grenzen, blokkades én mogelijkheden. Haptonomie is een letterlijke samenstelling vanuit het Grieks. ‘Hapsis’ betekent: gevoel, gevoelsleven, tast. Het woord ‘nomos’ betekent wet, regel, norm, wetmatigheid. Het woord ‘Hapsis’ is een afleiding van het woord ‘Haptein’, wat zoveel betekent als: aanraken om te helen; om gezond te maken, te bevestigen. Je leert ervaren, voelen en gewaarworden. Stilstaan bij jouw beleving staat centraal. Je zult ontdekken wat er zoal te voelen valt. Hier gaat een wereld voor je open. Samen ontdekken we waar jouw kracht zit! Jij als regisseur en ik als gids.
Haptonomie werkt goed bij onderstaande signalen:
- niet lekker in je vel zitten
- (faal)angsten
- hyperventilatie
- jezelf niet de moeite waard vinden
- je eenzaam voelen
- hoofdpijn en nekpijn
ACT
Acceptance Commitment Therapie (ACT)* is een vorm van therapie waarbij het aanvaarden van jouw negatieve gedachten en klachten uitgangspunt zijn voor acceptatie. Je leert deze gedachten te herkennen. In deze therapie leer je het oneindige gevecht met de emoties, gedachten en lichamelijke sensaties om te buigen. Hierna ontstaat ruimte voor dingen die echt belangrijk voor je zijn. Redenerend vanuit het hier en nu met als doel veerkrachtiger te worden. Hiervoor gebruiken we ervaringsoefeningen, mindfulness en metaforen.
ACT werkt goed bij onderstaande signalen:
- Ombuigen van belemmerende gedachten
- Ontdekken van jouw waarden
Systemisch werk
De mens is meer dan lichaam en verstand. Een holistisch en systemisch begeleider ziet de mens als één geheel, bestaande uit verschillende delen. Lichaam, verstand en een ongrijpbaar deel. Je wezen, je innerlijke kern of je ziel. Een mens is dus meer dan zijn verstand alleen. Een juiste balans tussen al deze onderdelen vormt de basis voor een gelukkig en zinvol leven. Een leven waarin je in staat bent zowel privé als professioneel optimaal te functioneren.
Vanuit het systemische gedachtegoed ga je op zoek naar de bron van het probleem. Om de bron van het probleem te vinden kijken we samen naar de situatie waarin het probleem zich voordoet. Door te onderzoeken wat werkelijk speelt en met een andere bril naar de problemen te kijken, gaan we op zoek naar de bron.
Systemisch werk sluit aan bij onderstaande signalen:
- het vinden van de bron van het probleem
- balans vinden tussen geven en nemen
- het innemen van jouw plek
- acceptatie van de rangorde
Burn-out preventie
Burn-out is complexer dan oververmoeidheid en werkstress. Het is een disbalans tussen de zorg voor anderen en de zorg voor jezelf. Het vuur is letterlijk gedoofd. De passie die energie geeft om iedere dag weer aan de slag te gaan is bij burn-out weg. Dit merk je door psychisch, lichamelijk en emotioneel uitgeput te zijn.
De burn-out dreiging kan ik in het voorstadium herkennen en daarop effectief handelen om uitval bij jou te voorkomen. Met behulp van ervaringsoefeningen kunnen we onderzoeken hoe jij deze signalen herkent en waar jouw gevoeligheden liggen. Het hele systeem in jou is uit balans en met de oefeningen kunnen we aandacht geven aan de aspecten die voor jou leven.
Burn-out preventie werkt goed bij onderstaande signalen:
- je passie verloren
- angstklachten
- oververmoeidheid
- onverwerkt verlies
- psychisch, lichamelijk en emotioneel uitgeput zijn
NLP Practitioner
NLP staat voor neuro-linguistisch programmeren. NLP leert je hoe jij de wereld om je heen ziet en hoe jij daarop reageert. In jouw ontdekkingsreis leer je onbewuste patronen te herkennen, gebruiken en veranderen. Hiermee kun jij jouw specifieke en gewenste uitkomsten bereiken. Door effectiever te communiceren krijg je meer keuzevrijheid in je dagelijks leven.
NLP is goed in te zetten bij onderstaande signalen:
- belemmerende gedachten
- vastzittende patronen
- onzekerheid
- ineffectief communiceren
Human Dynamics
Persoonlijkheidsdynamiek Human Dynamics is gebaseerd op de universele principes van Seagal & Horne, 1992.
Volgens Human Dynamics is ieder mens een compleet ‘systeem’ dat is opgebouwd uit drie bouwstenen: mentaal, emotioneel en fysiek. Ieder mens heeft alle bouwstenen in zich, maar steeds in een andere combinatie. Hoe deze combinatie zich uit en functioneert, is afhankelijk van de mate waarin elke bouwsteen aanwezig is en hoe deze met elkaar samenwerken.
Human Dynamics werkt goed bij onderstaande signalen:
- herkennen van kwaliteiten in communicatie
- voorkeursstijl van werken ontdekken
- ontdekken en leren van elkaars talenten
- uiten van verwachtingen en behoeftes
Koersonderzoek methode Adriaan Hoogendijk
Het Koersonderzoek biedt een transparante structuur voor zelfonderzoek naar de juiste koers in je verdere loopbaan. Er wordt aandacht besteed aan je levensloop, jouw persoonlijke voorwaarden voor zingeving en vitaliteit. Aan de hand van oefeningen en opdrachten werk je aan je loopbaanvragen. De opdrachten zijn intensief en soms ook confronterend. Ze zetten je aan het denken en helpen je bij het maken van keuzes in je loopbaan en je leven. Binnen zes tot acht coachgesprekken bereik je je doelen en zet je de stappen om deze doelen te bereiken.
Het Koersonderzoek volgens de methode Hoogendijk heeft naam gemaakt als een zeer inspirerende en gedegen methode voor loopbaanbegeleiding. Uniek aan het Koersonderzoek is de nadruk die ligt op het ontdekken van het meest vitaliserende loopbaanperspectief.
Ben je nieuwsgierig geworden en zou je graag kennis willen maken? Plan dan nu een kennismakingsgesprek in.